Pilates

Il Pilates è una ginnastica posturale che coinvolge diversi distretti corporei. È una tecnica adatta a tutti, ed è utile per migliorare la forma fisica e per correggere i difetti posturali causati da posizioni di lavoro errate e  da  movimenti ripetitivi.
La pratica del metodo Pilates rinforza la muscolatura profonda che sostiene la colonna vertebrale, dona forza, tono e mobilità a tutto il corpo. È ottimo per migliorare le prestazioni atletiche degli sportivi perché agisce in modo puntuale sulle parti del corpo che sono particolarmente usurate e/o deboli, ricreando equilibrio. Grazie all’attivazione di tutti i muscoli posturali e alla continua tenuta della Power House, aiuta a rendere i movimenti più fluidi, a migliorare il controllo del corpo, il gesto tecnico e la performance atletica.
È utile in caso di infortunio, come attività post-riabilitativa dedicata al recupero della forza e della mobilità agendo non solo nella zona infortunata, ma anche in tutto il resto del corpo.

La nostra offerta di corsi di Pilates si articola in 2 differenti modalità: lezioni collettive di matwork a corpo libero e con piccoli attrezzi o lezioni individuali.